金時豆を煮る【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Seiさんのトップページ>記録ノートを見る>金時豆を煮る
21年01月31日(日)

金時豆を煮る

< 天気晴朗なれど・・...  | LINEで盛んにラ... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
かき揚げうどん
【間食】

【晩ごはん】
大根と鶏の煮込み・野菜のベーコン巻き・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間11時半 即眠り熟睡する
9時散歩に出掛ける 今日も晴れ渡り気持ちの良い朝だった
川沿いの道で 河原ヒワの群れが鈴を鳴らしているような鳴き声で小枝にとまっている
外敵が来ると一斉に飛び立ち一周して戻ってくる 高い所の小枝 なので望遠でも届かない
いつもは高いところにいるエナガが、枯れたススキの間を飛び回っている
今日はだいぶん撮れるかも知れないと鳥撮仲間と話していたが
公園に入ると鳥の鳴き声があまり聞こえない いそうな所に移動するがなかなか姿も見えない
暫く公園をまわったが諦めて、消化不良のまま帰宅 
帰ってから、昨日から浸けておいた金時豆を煮る 今日のは上手に出来た 

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
62mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
113mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
心拍数
63回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.05kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10070歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.55kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする