no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月04日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　あさげ　マカロニサラダ ブロッコリー　ブロッコリーと昆布和え
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　さばフライ
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】ギョーザ　マカロニサラダ　ブロッコリー ブロッコリーと昆布和え 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 352 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
マカロニサラダ（1人前） 108 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
ブロッコリーと昆布和え（1人前） 26.8 kcal
11時
ブルボン チョコチップクッキー（2人前） 84 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 さばフライ（1人前） 522 kcal
18時
味の素 ギョーザ（6人前） 270 kcal
マカロニサラダ（1人前） 276 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
ブロッコリーと昆布和え（1人前） 58.8 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2205 kcal
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