mamoojisanさん
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21年02月03日（水）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】香味チャーハン 豚肉のシューマイ
【間食】バナナサンドイッチ 豆せんべい落花生 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉塩麹焼き マカロニサラダ シラス大根 ブロッコリーと昆布和え ブロッコリー 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
112 |
kcal |
| 12時 |
| トップバリュ 香味チャーハン（2人前） |
378 |
kcal |
| トップバリュ 豚肉のシューマイ（3人前） |
195 |
kcal |
| 13時 |
| Pasco バナナサンドイッチ（1人前） |
275 |
kcal |
| 16時 |
| 渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.1人前） |
45.8 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| 豚肉（1人前） |
210 |
kcal |
| 塩麹（0.1人前） |
13.2 |
kcal |
| マカロニサラダ（1人前） |
115 |
kcal |
| シラス大根（1人前） |
55.3 |
kcal |
| ブロッコリーと昆布和え（1人前） |
33.8 |
kcal |
| ブロッコリー（0.3人前） |
9.9 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1898 |
kcal |
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