何か事件？【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月10日（水）

何か事件？
< 今後の安全運転対策 　｜　穏やかな休日 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子雑煮・安倍川餅・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
お刺身(ホタテ・マグロ赤身)・蕪の葉のガーリック炒め・豚汁・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　７時　晴れ
昨晩の就寝時間11時半　朝まで熟睡する
9時過ぎ散歩に出掛ける　パトカーのサイレンの音が8時頃から頻繁に聞こえていた
何か事件かな位に思って河原まで来ると、上空ではヘリコプターの音が切れない
河原では大がかりな撮影をしていたが、事件とは関係なく清涼飲料水のＣＭみたいだ
今日は仲間もいないので公園を周り野鳥写真を撮る　
メジロ・ジョウビタキ・シジュウガラ・アオジ・河原ヒワ・エナガなどを撮る
午後から史さんとベーシアへ買い物　いつも思うが1週間経つのは本当に早い

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
127mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
15986歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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