今後の安全運転対策【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月09日(火)

今後の安全運転対策

< 花粉症の季節  | 何か事件? >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
豚汁・揚げ出し豆腐・温野菜(キャベツ)・チキンチーズ焼き・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 即寝むれたが1時半ごろ目を覚ます
トイレに行きベッドに入りボッドキャストを聞きながら眠る
9時半 散歩に出掛ける 昨日より若干寒く感じる 
とくに日陰に入ると素手ではカメラを持っていると冷たくて痛いくらいだ
午後は、今乗っている車を買い換えようと思っているので 
ネットでめぼしい車のスペックなどを調べた。
ペタル踏み間違い・急発進制御装置・追突被害軽減ブレーキ(対車両・対歩行者)など
どうしても車の運転は今後数年必要不可欠なので、安全運転はもとより無事故対策などを
万全にしておきたいと思う。

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
72mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
135mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
62
体年齢() のグラフ
心拍数
67回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10998歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.05kg
体重(kg) のグラフ
   
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