mamoojisanさん
最新の記録ノート
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21年02月13日（土）
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【朝ごはん】食パン バター レタス 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】コシヒカリご飯 ごろり牛肉スパイシーカレー
【間食】
【晩ごはん】豆乳鍋 ねぎま ロマネスコ 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| バター（1人前） |
96.9 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 炒り卵（1人前） |
135 |
kcal |
| ウィンナーソーセージ（2人前） |
128 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| トップバリュー コシヒカリご飯（1人前） |
272 |
kcal |
| 無印良品 ごろり牛肉スパイシーカレー（1人前） |
500 |
kcal |
| 18時 |
| 紀文 豆乳鍋の素（1人前） |
31 |
kcal |
| ねぎま（0.7人前） |
128 |
kcal |
| ロマネスコ（0.5人前） |
16.5 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| 白菜（2人前） |
28 |
kcal |
| 油揚げ（1人前） |
232 |
kcal |
| 豚肉ロース（1人前） |
237 |
kcal |
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2132 |
kcal |
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