mamoojisanさん
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21年02月12日（金）
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【朝ごはん】食パン バター レタス ハムエッグ コーヒー
【昼ごはん】ちゃんぽん 豚肉のシューマイ
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】アジのムニエル ねぎま レンコンと鶏肉揚げの炒め ロマネスコ スナップエンドウ シーザードレッシング 焼酎のお湯割り 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| バター（1人前） |
96.9 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ハムエッグ（1人前） |
133 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| 株式会社キンレイ ちゃんぽん（1人前） |
403 |
kcal |
| トップバリュ 豚肉のシューマイ（3人前） |
195 |
kcal |
| 14時 |
| 渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.3人前） |
137 |
kcal |
| 18時 |
| アジのムニエル（0.7人前） |
130 |
kcal |
| ねぎま（1人前） |
183 |
kcal |
| レンコンと鶏肉揚げの炒め（1人前） |
169 |
kcal |
| ロマネスコ（0.8人前） |
26.4 |
kcal |
| スナップエンドウ（1人前） |
10.8 |
kcal |
| サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） |
32 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1844 |
kcal |
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