no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月11日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】キムチ山菜チャーハン　ポテトサラダ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】牛肉煮　イカリング揚げ　ロマネスコ スナップエンドウ　シーザードレッシング ポテトサラダ　オニオンスライス
玉ねぎドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 352 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
キムチ山菜チャーハン（1人前） 340 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 81.9 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
牛肉煮（1人前） 264 kcal
イカリング揚げ（0.5人前） 106 kcal
ロマネスコ（0.3人前） 9.9 kcal
スナップエンドウ（1人前） 10.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
ポテトサラダ（1人前） 164 kcal
オニオンスライス（1人前） 21.6 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1763 kcal
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