10ｋｍＰＢ　竹下駅→弓田周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月03日（水）

10ｋｍＰＢ　竹下駅→弓田周回ラン
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曇り　5.0度　今月からタイトルに「継続」を省く　気温はそれ程寒くないと思ったが途中から結構冷えていた
距離：10ｋｍ　タイム：1:07:45　平均ペース：6:46 分／km
今朝はゆっくり7ｋｍ～8ｋｍで終了しようと思い出発、最初はいつものように脚が痛みだすが
呼吸はそれ程きつくないのであまりスピード落とさないで走る/最初の2ｋｍは約7分/ｋｍ
そこから少しづつペースを上げていって10ｋｍのＰＢ更新を考えて距離を10ｋｍに伸ばす
弓田交差点から竹下駅に戻って7ｋｍ過ぎだったがこの時点で結構きつい状態だった
ＰＢ更新のみを考えて最後まで踏み続けた
【記録グラフ】
気温　朝
5℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
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