3月6日(土)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月06日(土)

3月6日(土)

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3月6日(土) 画像1 3月6日(土) 画像2 3月6日(土) 画像3
今朝の最低気温は11℃。
暖かな朝でお散歩も楽に出来そうです。^^
そして今日は段々と晴れて17℃まで気温が上がり暖かくなりそう。


【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21.5時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
17421歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2824kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー(3人前) 21 kcal
5時
山崎製パン レーズンバターロール6個入り(1人前) 173 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ jef(0.6人前) 163 kcal
松屋 納豆(1.2人前) 84 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ(1人前) 89 kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
イチゴ(2人前) 10.2 kcal
低脂肪乳(1人前) 95.2 kcal
10時
アイス(1人前) 303 kcal
12時
駅弁 弁当(0.6人前) 418 kcal
メカブ(1人前) 5.5 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 和風ゆず香るスープ [カップ] 21g(0.6人前) 44.4 kcal
豆乳(無調整)(0.9人前) 95.2 kcal
リンゴ(0.8人前) 73.4 kcal
15時
アイス(2人前) 606 kcal
19時
豚キムチ(0.7人前) 328 kcal
おかゆ(1人前) 114 kcal
キャベツ(2人前) 23 kcal
豆乳(調整)(1人前) 147 kcal
  2824 kcal
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コメント
ぴぃずま 2021/03/06 21:24
朝ごはんのプレートがかわいいですネ( ´∀` )b
凡 ハヤト 2021/03/07 02:21
◆ぴぃずまさま
おはようございます。
このプレートはダイソーで買って来たものです。
ご飯が少ししか乗りません。
お子様用かしらん?^^
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