3月6日(土)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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3月6日(土)
凡 ハヤトさん
(男性)
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今朝の最低気温は11℃。
暖かな朝でお散歩も楽に出来そうです。^^
そして今日は段々と晴れて17℃まで気温が上がり暖かくなりそう。
【記録グラフ】
起床時刻
2.5
就寝時刻
21.5時間
万歩計
17421歩
カロリー比較
食事の記録
2824kcal
体重
73.2kg
【食事の記録】
3時
コーヒー
(3人前)
21
kcal
5時
山崎製パン レーズンバターロール6個入り
(1人前)
173
kcal
サークルKサンクス ハムエッグ jef
(0.6人前)
163
kcal
松屋 納豆
(1.2人前)
84
kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ
(1人前)
89
kcal
オニオンサラダ
(1人前)
30.4
kcal
イチゴ
(2人前)
10.2
kcal
低脂肪乳
(1人前)
95.2
kcal
10時
アイス
(1人前)
303
kcal
12時
駅弁 弁当
(0.6人前)
418
kcal
メカブ
(1人前)
5.5
kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 和風ゆず香るスープ [カップ] 21g
(0.6人前)
44.4
kcal
豆乳(無調整)
(0.9人前)
95.2
kcal
リンゴ
(0.8人前)
73.4
kcal
15時
アイス
(2人前)
606
kcal
19時
豚キムチ
(0.7人前)
328
kcal
おかゆ
(1人前)
114
kcal
キャベツ
(2人前)
23
kcal
豆乳(調整)
(1人前)
147
kcal
2824
kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま
2021/03/06 21:24
朝ごはんのプレートがかわいいですネ( ´∀` )b
凡 ハヤト
2021/03/07 02:21
◆ぴぃずまさま おはようございます。 このプレートはダイソーで買って来たものです。 ご飯が少ししか乗りません。 お子様用かしらん?^^
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