ソフトクリームだけ作戦成功。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月06日（土）

ソフトクリームだけ作戦成功。
< 昼飯抜きで正しかっ... 　｜　なぜか増えた。 >
ビタミン剤やファイバー接種始める。
もちろん酒は飲まない。
ファイバーのおかげで自の再発も懸念されるが。
ソフトクリームはなるべく小盛で。
鬼トレを始めた。

【記録グラフ】
プランク
80秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
20回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
552
起床時刻（） のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
ソフトクリーム（4人前） 526 kcal
  526 kcal
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