最近集中力欠如になってきている【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月09日(火)

最近集中力欠如になってきている

< 部屋の模様替え  | 新車で買い物&給油 >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットサンド・ポタージュスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
チキン塩麹焼き・温野菜(キャベツ)・カボチャチーズ焼き・モズクスープ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇
昨晩の就寝時間 11時半 朝まで熟睡
9時過ぎ散歩に出掛ける 釜の淵の林にイカルの群れがしきりに
道路に落ちた木の実を食べている。黄色いくちばしと身体に似合わず高い鳴き声
アオジが枯れ草から出たり入ったり なかなか撮りきれない
鳥撮仲間が遅れて合流 今日はあまり野鳥がいない 暖かくなり北へ旅立ったかな?
昼近くなり 鳥撮諦めて帰宅する 今週末は2丁目自治会の年次総会と稲荷・八幡の祈願祭があり
準備をしなければ  入れ替えた車も色々進化し取説を読まないと・・・
最近、集中力がなくなってきて 読むことが面倒になってきている
これって老化現象かな?

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
69mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
130mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
心拍数
60回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.75kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.6
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12367歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.4kg
体重(kg) のグラフ
   
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