部屋の模様替え【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月08日（月）

部屋の模様替え
< 祭事雨降らなくて良... 　｜　最近集中力欠如にな... >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
キムチのおじや・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鰺フライ(キャベツ千切り)・雲呑・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　小雨
昨晩の就寝時間　11時半 即寝むり朝まで熟睡　
久しぶりに散歩にと思ったが　小雨が降っているので ルームランナーに切り替える
史さんからパソコン部屋を孫のために使うので整理してと言われていたので模様替えをする。
趣味で集めた交換レンズ・カメラボディーを全部出して書棚を移動　
地震時転倒防止のアダプターを再設定してもう一度棚にレンズを戻す
簡単な掃除をして、戻すが苦労して手に入れた思い出のレンズ
片付けの手が止る・・・一日がかりとなってしまった。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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