mamoojisanさん
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21年03月21日（日）
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【朝ごはん】食パン バター ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】バニラクリームサンドクラッカー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉塩麹焼き レタス ニンジンカラムーチョ カニ風味酢の物 青梗菜と油揚げ炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| バター（1人前） |
96.9 |
kcal |
| ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） |
112 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ウィンナーソーセージ（3人前） |
193 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| 焼きそば（1人前） |
536 |
kcal |
| 14時 |
| ブルボン バニラクリームサンドクラッカー（0.1人前） |
50.1 |
kcal |
| 16時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| 豚肉塩麹焼き（1人前） |
264 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ニンジンカラムーチョサラダ（1人前） |
46.6 |
kcal |
| カニ風味酢の物（1人前） |
47.3 |
kcal |
| 青梗菜と油揚げ炒め（1人前） |
91.2 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
| 塩麹（1人前） |
13.2 |
kcal |
| 湖池屋 カラムーチョ（0.2人前） |
61.6 |
kcal |
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1879 |
kcal |
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