no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月20日（土）

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【朝ごはん】食パン バター　レタス　炒り卵　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】
【晩ごはん】餃子　厚揚げ煮　ニンジンシリシリ ニンジンカラムーチョ　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 373 kcal
18時
餃子（1.75人前） 498 kcal
厚揚げ煮物（0.5人前） 101 kcal
にんじんシリシリ（2人前） 74.9 kcal
人参（1人前） 11.1 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.2人前） 60.2 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1890 kcal
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