no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月19日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　ブロッコリーと昆布和え
【昼ごはん】 マルちゃん正麺　旨塩味　冷凍餃子
【間食】バニラクリームサンドクラッカー
【晩ごはん】カレーライス　豚カツ　ササミ　レタス シーザードレッシング　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
ブロッコリーと昆布和え（1人前） 57.7 kcal
10時
ブルボン バニラクリームサンドクラッカー（0.4人前） 200 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺 旨塩味（1人前） 348 kcal
味の素 ギョーザ（6人前） 252 kcal
18時
カレーライス（1人前） 408 kcal
豚カツ（0.9人前） 326 kcal
ささ身1本（0.3人前） 11 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2182 kcal
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