10ｋｍPB　ご近所4ｋｍ+竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>そうとものおとうさんのトップページ>記録ノートを見る>10ｋｍPB　ご近所4ｋｍ+竹下駅周回ラン
21年03月24日（水）

10ｋｍPB　ご近所4ｋｍ+竹下駅周回ラン
< no title 　｜　東住吉小周回ラン >
晴　7.8度　暖かいと思い半袖Ｔシャッツで走ろうと思ったが気温通りで上は大きめジャージを着て腕はまくっていたら寒くて元に戻した
距離：10ｋｍ　タイム：1:05:33　平均ペース：6:32 分／km
タイトルの通り10ｋｍのＰＢ更新でそれも14秒ほど速くなった
中4日ほど走ってなかったので走れるかちょっと心配だったが走り始めたら割と気持ちよく行けた
最初の1ｋｍから6分49秒で入れてその後も6分40秒台で走れていたので特にラストの方でスピードを上げることもなくＰＢ更新が出来た
それから発見したがＴＡＴＴＡを起動してなくてイアホンつけて走ったら1ｋｍ毎のペースを音声で教えてくれた、内容はラップ数と平均ペースでこれは良かった
【記録グラフ】
気温　朝
7.8℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE