家の前の舗装工事も終了【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月24日（水）

家の前の舗装工事も終了
< 随所で花盛り 　｜　ハイブリット車の楽... >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
御茶漬・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
刺身(マグロ・ホタテ)・キャベツのガリバター炒め・蕪の葉中華炒め・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴　
昨晩の」就寝時間　11時半　朝まで熟睡する
家の前の歩道＆道路舗装工事もようやく終了。
鳥撮仲間と9時に約束したので梅岩時で合流
梅岩時の奥のしだれが満開　去年はコロナ禍の中しだれを撮っていない
2019年は4月1日に撮っている　今年はやはり例年より1週間くらい早く咲いたようだ
グランドに上がり　此処にも紅しだれが綺麗に咲いている
青空に桜は実に良く映える　気持の良い散歩だった。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
123mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
16093歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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