爺婆猫1匹+孫1人になった【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月01日（木）

爺婆猫1匹+孫1人になった
< 冷凍庫のセッティン... 　｜　粗大ゴミの整理 >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
安倍川餅・玉子スープ(餅)・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
刺身(マグロ・サーモン)・温野菜(キャベツ・カボチャ)・にら玉・味噌汁・漬物類・ノンアルコールビー
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り朝まで熟睡する
9時過ぎ　黄砂と花粉で汚くなった車を洗車　屋根付きのガレージが欲しい＾＾
9時半散歩に出発　窯の淵・長淵・下奥多摩橋・千ヶ瀬を通り駅経由で自宅へ
今日も相棒がいないのでひとりで散歩　鳥撮ではないのでひたすら歩く
午後から孫が一人で電車できた。今日から一緒に住むことになる
中学二年生になり　アトピー性の病気などから　医師の助言もあり環境を変えることなどで
2年間親元を離れて暮らすことに孫は単純に喜んでいるが　2年間預かるほうもかなりの覚悟いる。
後に戻れない決断だ‼　爺婆猫1匹がら孫1人増えることになる
史さんとベーシアへ買い物に出かける。車もエアコンを入れないと暑いくらいだった。　
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
122mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
48.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14052歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
67.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
megulalala 2021/04/01 23:21 
にぎやかになりますねー
大変なことも多いでしょうが
気持ちも若くなりそうですね
 Ｓｅｉ 2021/04/02 18:58 
確かに賑やかになります
嬉しいような・・・複雑な心境です
糖質等の食事制限があり、学校もお弁当持参です
環境が変わりアトピーが改善してくれれば　何よりですが
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