冷凍庫のセッティング【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月31日(水)

冷凍庫のセッティング

< 封筒印刷が上手くい...  | 爺婆猫1匹+孫1人... >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お茶漬け・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
青椒肉絲・温野菜(キャベツ)イワシの佃煮・味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 途中何度か目が覚めるがよく眠れた
史さんが出かける日なので駅まで送迎 
宅配便で冷凍庫が来るので待機 散歩は中止
アマゾンで購入佐川急便が持ってきた 30数キロあるが基本玄関先
玄関マットの上に置いてもらい滑らせてキッチンへ
梱包テープ・段ボール・発泡スチロールと梱包材だけでもかなりの量
史さんは留守なのだが設置場所を指定していったので 
冷凍庫の底の部分に椅子の足などに使うフットタックを貼り
一人で自由に移動できるようにした。
これなら大掃除などで動かすときにも一人で移動できる。
電源コンセントに差し込み通電 3~4時間位で冷凍機能状態になる。
これで史さんが欲しい々と言っていた冷凍庫が始動した^^

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
63mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
130mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
心拍数
68回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.15kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
67.8kg
体重(kg) のグラフ
   
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