孫達が来た【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月05日(月)

孫達が来た

< no title  | スタートは順調 >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
御茶漬・漬け物類・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ロールキャベツ・ふわふわチーズの玉子焼き・カジキマグロの南蛮漬け・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り熟睡する
9時撮り撮仲間と合流し釜の淵へ 昨日と打って変わり公園を独り占め状態
公園の若葉も一斉に芽吹き若葉でうっそうとしてきた 野鳥も聲はすれど姿は見えない
相棒とは久しぶりで検査入院・悪天候などで一緒に散歩していなかった
午後から長女と下の孫が泊まりに来た。中二の孫が明日から転校で2年生の始業式だ
長女家族が、我が家に来るのもコロナ以来初めてだ。娘婿は仕事の関係で来られないが
三密ならぬ五密になってしまうが 一晩だけ注意を払って泊まることになった
ひさしぶりの孫達にばあさんもトランプなどして楽しそうだ^^



【記録グラフ】
最低血圧(夜)
53mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
126mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
心拍数
64回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9402歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
67.55kg
体重(kg) のグラフ
   
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