食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月23日（金）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
フェデリーニ　ボロネーゼ
ブルガリア　ヨーグルト
黒糖マカダミアナッツ
清見
【間食】
ブルガリアヨーグルト　梅
塩バニラカフェラテ
【晩ごはん】
辛くないグリーンカレー
鯖の塩焼き
白菜の浅漬
金麦
ワイン
フライドポテト
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
COCO'S スパゲッティ ボロネーゼ（1.3人前） 750 kcal
明治 ブルガリア（3人前） 158 kcal
マカダミアナッツ（2人前） 28.8 kcal
黒糖（2人前） 22.1 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
16時
明治 ブルガリアヨーグルト　脂肪０　ベリーミックス（2人前） 116 kcal
ファーストキッチン カフェラテ L（1人前） 110 kcal
18時
無印良品 グリーンカレー（1人前） 202 kcal
20時
焼きサバ（1.5人前） 213 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
サントリー 金麦 [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
21時
フライドポテト（1.5人前） 249 kcal
  2532 kcal
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