5月6日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>5月6日（木）
21年05月06日（木）

5月6日（木）
< 5月5日（水）【こ... 　｜　5月7日（金） >
5月6日（木） 画像1 5月6日（木） 画像2 5月6日（木） 画像3
今日は晴れて初夏の雰囲気になりそう。
外では紫外線対策が必要ですね。
朝の散歩も丁度いい季節になりました。^^

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
28932歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
紅茶（3人前） 3.6 kcal
シュークリーム（2人前） 294 kcal
4時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.4人前） 32 kcal
サバの梅煮（0.4人前） 110 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味付けのり（5人前） 26.9 kcal
白菜（漬け物）（3人前） 19.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
10時
メグミルク ぶどうゼリー（0.1人前） 9.6 kcal
12時
CO-OP 茶そば（2人前） 560 kcal
鶏の唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
18時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
白菜（漬け物）（3人前） 19.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2215 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE