no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月25日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
7414歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
はちみつ（0.6人前） 38.8 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
山崎製パン うぐいすぱん（0.5人前） 165 kcal
11時
いかの煮物（0.6人前） 55.1 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.6人前） 45.3 kcal
名水工房 木綿豆腐（1人前） 10.8 kcal
こんにゃくの刺身（1人前） 3 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
13時
豆大福 （1人前） 247 kcal
16時
澁谷食品会社 芋けんぴ（0.3人前） 146 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 68.2 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
焼き鳥(皮）（1人前） 61 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
ブロッコリー（1.5人前） 14.9 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
  2304 kcal
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