no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月29日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　ひじき五目煮
【間食】
【晩ごはん】カレーライス　チキンピカタ　水菜と油揚げ炒め 金平ごぼう 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 525 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
18時
カレーライス（1人前） 403 kcal
チキンピカタ（0.8人前） 205 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 134 kcal
金平ごぼう（1人前） 102 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2147 kcal
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