no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月30日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん　金平ごぼう
【間食】
【晩ごはん】鮭フライ　ジャガイモ素揚げ　ナスの揚げ浸し カニ風味酢の物　ポテトサラダ 生ハムサラダ　シーザードレッシング 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 320 kcal
金平ごぼう（1人前） 102 kcal
18時
鮭フライ（1人前） 226 kcal
ジャガイモ素揚げ（1人前） 136 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 184 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
生ハムサラダ（1人前） 44 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
  1807 kcal
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