no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月31日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　金平ごぼう
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏のから揚げ山賊ソース
【間食】チョコチップクッキー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉の梅しそ巻き焼き　小松菜と厚揚げの煮浸し ポテトサラダ　ナスの揚げ浸し　白菜とつみれ煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
金平ごぼう（0.5人前） 50.8 kcal
11時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 鶏のから揚げ山賊ソース（1人前） 416 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
小松菜と厚揚げの煮浸し（1人前） 178 kcal
ポテトサラダ（1人前） 184 kcal
ナスの揚げ浸し（0.5人前） 40.6 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 85.8 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
豚肉の梅しそ巻き焼き（1人前） 245 kcal
  2095 kcal
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