no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月01日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】香味チャーハン　豚肉のシューマイ
【間食】どら焼き
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　ジャガイモ素揚げ ポテトサラダ　高野豆腐煮　にんじんシリシリ 蕨お浸し　淡麗プラチナダブル
焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（2人前） 378 kcal
トップバリュ 豚肉のシューマイ（3人前） 201 kcal
13時
どら焼き（1人前） 170 kcal
18時
カジキ竜田揚げ（0.8人前） 175 kcal
ジャガイモ素揚げ（1人前） 151 kcal
ポテトサラダ（1人前） 164 kcal
高野豆腐煮（0.5人前） 75.1 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
蕨お浸し（1人前） 11 kcal
  2044 kcal
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