6月17日(木)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月17日(木)

6月17日(木)

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今日は雨は降らないみたい。
お散歩、頑張ってい行きますね。
昨日は雨でサボりました。^^

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
26947歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2606kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー(2人前) 14 kcal
5時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁(1人前) 89.8 kcal
うるめいわし(干し)(1人前) 83.7 kcal
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
(1人前) 64.9 kcal
吉野家 海苔(3人前) 15 kcal
ナス(2人前) 30.8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
豆乳(調整)(1人前) 147 kcal
12時
CO-OP 茶そば(1.5人前) 420 kcal
鶏の唐揚げ(0.4人前) 200 kcal
17時
カツカレーライス(1人前) 982 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
豆乳(調整)(1人前) 147 kcal
  2606 kcal
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