近所のおばあちゃん【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月24日(木)

近所のおばあちゃん

< 小雨模様 鳥撮中止  | 久しぶりに外食 >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットサンド・ポタージュスープ
【間食】

【晩ごはん】
ワラサの照り焼き・ポテトの甘辛煮・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 曇
昨晩の就寝時間 11時半 即寝むり朝まで熟睡する
9時半頃散歩に出掛ける 梅雨時期の公園は人出も少なく静かだ
キビタキの鳴き声が聞こえるので かんぽの宿方面に行ってみる
鳴き声を追って探すが高い枝で中々姿を見せない
アオバズクは定位置から数メートル離れた位置で睨みをきかせている
日中は多分見えないので 気配で感知しているのか?
鳥撮仲間も今日は仕事で 自分一人で公園散歩となる。
帰りがけ、いつも声がけしているおばあさん宅へ寄り道
97歳のおばあちゃん、いつも同じ話の繰り返しだが 聞いてあげると色々な話が断片的に出てくる
夕方瑠華ちゃんを駅まで送る。

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
65mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
130mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
68
体年齢() のグラフ
心拍数
61回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9178歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
67.9kg
体重(kg) のグラフ
   
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