小雨模様　鳥撮中止【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月23日（水）

小雨模様　鳥撮中止
< コロナ禍　病院で直... 　｜　近所のおばあちゃん >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ベーリーパン・薄焼きガーリクピザ・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
豚モモ＆ポテトの甘口醤油炒め・こんにゃくの白和え・温野菜(キャベツ) ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　小雨
昨晩の就寝時間　11時半　明け方5時に目を覚ますまでよく眠れた
天気もあまりよくないので鳥撮は中止
午後、史さんと買い物に出かける　途中車に給油　買い物と送迎くらいしか乗っていないが
ハイブリット車に乗るようになってから給油は月一程度になっている
今日は特筆できる物もなく夕方瑠華ちゃんを送って駅まで　行き帰り夕立にも回れる
今日はアトピー外来予約で外来予約で診療日　早く良くなって欲しいと祈るばかりだ
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
117mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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