食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月14日(水)

食事

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【朝ごはん】
きなこ豆乳
【昼ごはん】
そうめん
めんつゆ白だし
わさび昆布
冷凍きざみねぎ
ヨーグルト
甘酒
【間食】
キットカット
コーヒー
【晩ごはん】

いかの天ぷら
カップヌードル トムヤムクン
グリーンラベル
【夜食】
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
50分
サイクリング(分) のグラフ
食事の記録
1858kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
きなこ豆乳(1人前) 232 kcal
12時
セブンイレブン そうめん(1.2人前) 370 kcal
めかぶ(1人前) 5.5 kcal
13時
森永 ビヒダス 無糖 ヨーグルト(1人前) 65 kcal
甘酒(0.3人前) 43.7 kcal
16時
ネスレ キットカット Mini(2人前) 146 kcal
19時
(1人前) 148 kcal
ベルク いかの天ぷら(1.4人前) 270 kcal
NISSIN カップヌードル(1人前) 357 kcal
麒麟 淡麗 グリーンラベル(1人前) 145 kcal
22時
ワイン(赤)(1人前) 76 kcal
  1858 kcal
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