no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月18日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン　茄子と牛肉炒め
【間食】
【晩ごはん】餃子　焼売　カニ風味酢の物　冷奴 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
目玉焼き（1人前） 76.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 サッポロ一番塩ラーメン　頂（1人前） 332 kcal
茄子と牛肉炒め（0.5人前） 303 kcal
18時
餃子（1人前） 285 kcal
焼売（1人前） 213 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1923 kcal
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