みたおさん
最新の記録ノート
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21年07月31日(土)
さて、最終日…↑ |
< 今日は天候不順?…...
| さて戻るか…↓ >
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【朝ごはん】 587.7kcal 【昼ごはん】 304.8kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
========================== 今日も良い天気~♪ って、サザエさんのテーマ曲か!って位今は晴天! これからどうなるか分からないけど… 今回は草刈り出来なかったなぁ… 次回来た時エライことになってそうな予感… とりあえず昨日セットした底面のセメントが入らなかった場所… 流し込みと硬めに練ったセメントを方に張り付けて圧着する方法… 流し込みは成功で貼り付けは失敗でした… やっぱり流し込みか… なので、朝から流し込みを続けます! ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.358人前) |
319 |
kcal |
イオン東北 中華くらげ(0.3人前) |
40.5 |
kcal |
大内商店 花巻納豆 ひきわり(1人前) |
83 |
kcal |
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) |
14.3 |
kcal |
日清オイリオ アマニ油ドレッシング(0.7人前) |
39.9 |
kcal |
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) |
43 |
kcal |
森永乳業 トリプルヨーグルト(1人前) |
48 |
kcal |
コカ・コーラ やかんの麦茶(1人前) |
--- |
kcal |
12時 |
トップバリュ 冷し中華(1人前) |
250 |
kcal |
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) |
14.3 |
kcal |
日清オイリオ アマニ油ドレッシング(0.5人前) |
28.5 |
kcal |
カンエツ ところてん 三杯酢たれ付(1人前) |
12 |
kcal |
コカ・コーラ やかんの麦茶(0.2人前) |
--- |
kcal |
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893 |
kcal |
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