サッカー銅とれず【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月06日（金）

サッカー銅とれず
< コロナ感染5000... 　｜　頑張ったJAPAN >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイコーンコーンスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ゴーヤドライカレー・野菜サラダ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　快晴
昨晩の就寝時間　11時過ぎ　即眠れたが12時過ぎに奥歯の違和感で目が覚める
痛くは無かったが疼くので　痛み止めと胃薬を飲む　薬のおかげでいつの間にか寝ていた
今日の散歩は　相棒が用事があるとに事、一人で散歩に行く
カメラも持たず永山丘陵を歩く　久しぶりの丘陵空気も美味しい＾＾
帰りは釜の淵までおりて帰宅する
サッカー日本vsメキシコ残念ながら3-1で敗退　4位と善戦した　
敗退後、久保が泣き崩れたのが印象的だった。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
57mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
126mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11528歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
70.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
megulalala 2021/08/07 08:04 
久保くん、クールだと思ってましたが
若くしての重圧辛かったんでしょうね
彼はまだ次回も出れるから頑張って欲しいです
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