8月8日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月08日（日）

8月8日（日）
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8月8日（日） 画像1 8月8日（日） 画像2 8月8日（日） 画像3
台風9号、来なくていいよ。
今日は夕方くらいから雨みたい。
朝の散歩は蒸し暑そう。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16570歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーンフレーク（1.6人前） 244 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.6人前） 99.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
10時
麻布川越屋 ピーナツ（3人前） 90.6 kcal
するめ（乾）（5人前） 25.1 kcal
12時
ナポリタン（0.6人前） 386 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
サントリー オールフリー（3人前） --- kcal
14時
ロッテ モナ王（1人前） 222 kcal
17時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（3人前） 29.8 kcal
ドライゼロ（3人前） 0 kcal
  2101 kcal
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