no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月13日（金）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】ワカサギ素揚げ　マカロニサラダ　オクラ エダマメ　豆腐とシラス揚げ　エビスビール 赤ワイン　白ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 74.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 517 kcal
18時
ワカサギ素揚げ（1人前） 87.6 kcal
マカロニサラダ（1人前） 133 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
豆腐とシラス焼き（1人前） 84.6 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
21時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1719 kcal
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