no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月14日（土）

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【朝ごはん】炊込みご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】塩ラーメン　チャーシュ
【間食】
【晩ごはん】油淋鶏　高野豆腐煮　枝豆　南瓜煮 エビスビール　焼酎の水割り 赤ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
炊き込みご飯（1人前） 275 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 353 kcal
チャーシュ（0.2人前） 83.8 kcal
18時
油淋鶏（1人前） 332 kcal
高野豆腐煮（1人前） 150 kcal
枝豆（1人前） 67 kcal
南瓜煮（0.5人前） 51.4 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
19時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
  1870 kcal
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