8月14日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月14日（土）

8月14日（土）
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8月14日（土） 画像1 8月14日（土） 画像2 8月14日（土） 画像3
今日も大雨です。
お散歩はお休みで、家に引きこもっています。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
カステラ（1.2人前） 191 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（0.5人前） 44.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.6人前） 99.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
ロッテ モナ王　バニラ（2人前） 444 kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
丸大食品 ウインナー（3人前） 178 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
チャーハン（1人前） 377 kcal
コンソメスープ（0.3人前） 22.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2646 kcal
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