no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月18日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　豚カツ
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　豚肉キムチ　ナスの揚げ浸し 焼き厚揚げ　わらび餅　エビスビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
11時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 豚カツ（1人前） 339 kcal
18時
ホッケ塩焼き（1人前） 253 kcal
豚肉キムチ（0.2人前） 68.3 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 100 kcal
中村商店 わらび餅（0.1人前） 40.1 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1815 kcal
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