no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月17日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　豚肉のジャーマン焼き
【間食】ルヴァンプライム アサヒスーパードライ
【晩ごはん】豚肉の梅肉巻き焼き　オクラ揚げ浸し ゆで卵　ゴーヤ素揚げ　メロン 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
ヤマザキビスケット ルヴァンプライム（0.2人前） 87.6 kcal
12時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 豚肉のジャーマン焼き（1人前） 433 kcal
17時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
オクラ揚げ浸し（1人前） 54.8 kcal
ゆで卵（0.5人前） 32.5 kcal
ゴーヤ素揚げ（1人前） 104 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
豚肉の梅肉巻き焼き（1人前） 235 kcal
  1824 kcal
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