no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月16日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ　レタス
【昼ごはん】香味チャーハン　豚肉のシューマイ
【間食】ルヴァンプライム
【晩ごはん】餃子　カニ風味酢の物　オクラ エビスビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
11時
ヤマザキビスケット ルヴァンプライム（0.2人前） 87.6 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（1人前） 378 kcal
トップバリュ 豚肉のシューマイ（3人前） 201 kcal
18時
餃子（1.75人前） 498 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1867 kcal
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