8/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月19日（木）

8/19
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5019歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
マドレーヌ（0.5人前） 167 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
22時
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2.2人前） 242 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.5人前） 79 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.5人前） 69 kcal
  2178 kcal
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