8月19日(木)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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8月19日(木)
凡 ハヤトさん
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今朝は雨ですね。
お昼頃上がってくるみたいです。
その時にお散歩に行こうと思います。
【記録グラフ】
起床時刻
2
就寝時刻
21時間
万歩計
27148歩
カロリー比較
食事の記録
3240kcal
体重
76.4kg
【食事の記録】
2時
コーヒー
(2人前)
14
kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 2本入り 2本
(1人前)
200
kcal
4時
コーンフレーク
(1.6人前)
244
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
パイナップル
(0.3人前)
153
kcal
サークルK 野菜サラダ
(1人前)
45
kcal
ヨーグルト(無糖)
(1.6人前)
99.2
kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100% 250ml
(1.2人前)
75
kcal
9時
アイス
(0.7人前)
212
kcal
10時
神戸屋 あんぱん
(1人前)
338
kcal
12時
冷麺
(1人前)
481
kcal
オリジン弁当 チャーハン
(0.5人前)
221
kcal
アイス
(0.7人前)
212
kcal
15時
ドライゼロ(5人前)
0
kcal
18時
駅弁 弁当
(0.7人前)
488
kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」
(0.5人前)
25.5
kcal
豆乳(調整)
(2人前)
294
kcal
ドライゼロ(5人前)
0
kcal
3240
kcal
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