8月19日(木)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月19日(木)

8月19日(木)

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8月19日(木) 画像1 8月19日(木) 画像2 8月19日(木) 画像3
今朝は雨ですね。
お昼頃上がってくるみたいです。
その時にお散歩に行こうと思います。

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
27148歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3240kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー(2人前) 14 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 2本入り 2本(1人前) 200 kcal
4時
コーンフレーク(1.6人前) 244 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
パイナップル(0.3人前) 153 kcal
サークルK 野菜サラダ(1人前) 45 kcal
ヨーグルト(無糖)(1.6人前) 99.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100% 250ml(1.2人前) 75 kcal
9時
アイス(0.7人前) 212 kcal
10時
神戸屋 あんぱん(1人前) 338 kcal
12時
冷麺(1人前) 481 kcal
オリジン弁当 チャーハン(0.5人前) 221 kcal
アイス(0.7人前) 212 kcal
15時
ドライゼロ(5人前) 0 kcal
18時
駅弁 弁当(0.7人前) 488 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」(0.5人前) 25.5 kcal
豆乳(調整)(2人前) 294 kcal
ドライゼロ(5人前) 0 kcal
  3240 kcal
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