no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月22日（日）

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【朝ごはん】食パン バター レタス ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん　ナスと大豆炒め
【間食】
【晩ごはん】冷しゃぶ　おろしのたれ　茄子とオクラの揚げ浸し　おでん　マカロニサラダ 巨峰　エビスビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ウィンナーソーセージ（4人前） 257 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 394 kcal
茄子と大豆炒め（1人前） 112 kcal
18時
茄子とオクラの揚げ浸し（1人前） 158 kcal
おでん（1人前） 115 kcal
マカロニサラダ（1人前） 166 kcal
巨峰（1人前） 23 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
冷しゃぶ（1人前） 184 kcal
  1983 kcal
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