8月24日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月24日（火）

8月24日（火）
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8月24日（火） 画像1 8月24日（火） 画像2 8月24日（火） 画像3
熱帯夜復活。
蒸し暑くてエアコンを点けて寝ました。
今日はこれから雨みたい。
お散歩は中止しますね。

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22445歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） 14 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
4時
トースト（1人前） 270 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.6人前） 99.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
8時
アイス（0.2人前） 60.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ドライゼロ（2人前） 0 kcal
12時
駅弁 弁当（0.7人前） 488 kcal
コンソメスープ（0.3人前） 22.4 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
18時
マルタイ マルタイラーメン（1人前） 278 kcal
焼き豚（5人前） 86 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
三八 めんま（1人前） 40 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2160 kcal
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