8月25日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月25日（水）

8月25日（水）
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8月25日（水） 画像1 8月25日（水） 画像2 8月25日（水） 画像3
今朝も熱帯夜でムシムシです。
一日曇りで、時々雨かも？
お散歩は問題なく行けそうです。

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
24232歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
5時
コーンフレーク（1.6人前） 244 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.6人前） 99.2 kcal
12時
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
16時
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
サントリー オールフリー（2人前） --- kcal
18時
おにぎり（1人前） 179 kcal
ナポリタン（0.4人前） 257 kcal
ごぼうサラダ（3人前） 264 kcal
サンマルクカフェ オニオンスープ（0.5人前） 18 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2183 kcal
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