no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月28日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】バジルスパゲティ　ナスの揚げ浸し
【間食】
【晩ごはん】いわし甘露煮　オクラ　生ハムサラダ シーザードレッシング　ナスとベーコンのトマトソース煮　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 88 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
バジルソーススパゲティ（1人前） 502 kcal
18時
オクラ（1人前） 25.3 kcal
生ハムサラダ（1人前） 44 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
いわし甘露煮（1人前） 132 kcal
ナスとベーコンのトマトソース煮（1人前） 150 kcal
  1633 kcal
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