no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月29日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】タルタルチキン竜田弁当
【間食】
【晩ごはん】牛肉卵とじ　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
マックスバリュ タルタルチキン竜田弁当（1人前） 821 kcal
18時
牛肉卵とじ（1人前） 403 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1.5人前） 168 kcal
  2097 kcal
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