no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月30日（月）

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【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーライス　枝豆とひじきとツナのマヨサラダ
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】赤魚の煮付け　ささみサラダ イカリング揚げ　南瓜煮　ナスのトマトソース煮 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
目玉焼き（1人前） 76.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
11時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
技科大食堂 カレーライス（1人前） 713 kcal
技科大食堂 枝豆とひじきとツナのマヨサラダ（1人前） 101 kcal
18時
赤魚の煮付け（0.5人前） 98.7 kcal
ササミサラダ（1人前） 76.6 kcal
イカリング揚げ（0.7人前） 149 kcal
南瓜煮（0.7人前） 71.9 kcal
ナスのトマトソース煮（1人前） 85.1 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1906 kcal
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